ストレッチング

今日はとっても良いお天気でした。ポカポカ陽気で、
ウォーキングには最高でしたね。

というわけで、今日は良い天気の中でウォーキングが
できました。いつもの様に、40分ほど歩いてから、
帰ってきてストレッチ。

YouTubeでやっているのをみながら、大体30分くらい
色んなストレッチをやってます。基本的に体が硬いので、
股関節や膝裏伸ばしなどを重点に。

だいぶ柔らかくなってきた感じですが、まだまだ頑張ら
ないとね。お腹周りの筋トレは、体力的に全然デキない
のが悲しいです＾＾；