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ウォーキング

今日も良いお天気でした。風もなくて、暖かでしたね。
ウォーキングするには良い気候です。

さて、今週から在宅で家でこもりっきりなので、体重と
体力がヤバい感じに^^;

というわけで、朝昼晩とウォーキングをすることに。
これまでも朝と昼は10~15分くらいは歩いているんで
すが,ちょっと足りないかなと。

以前は、会社帰りに地下鉄二駅ほど歩いていたのです
が、最近は全然歩いてませんしね。

いつも履いている靴がへたってきたのもあって、新しい
シューズを購入。アシックスのランニングシューズの
JOG 100 2とインソールにエアーセレクト。

クッションがないと膝や腰、足が痛くなりますからね。
とりあえず、今日の夕方40分ほど歩いた感想は、
いい感じでした。

土日も含めて頑張って、体力付けよう(^^)/



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