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2020/07/13

筋トレ

今日は雨模様。朝は降っていなかったので、ウォーキングでき
ましたが、夕方は雨でできませんでした。

というわけで、いつもの時間に筋トレをすることに。まずは、
ウォーミングアップにストレッチをしてから、腹筋、腕立て、
ランジとこなして、最後にまたストレッチ。

時間にして30分位ですが、ウォーキングするのと同じ位に
汗だくに。まあ、蒸し暑いというのもありますが、いい運動
になったかな。

また明日、筋肉痛になりそうだけど^^;

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