運動習慣

今日も良いお天気でした。最近は穏やかな天気が
続いていていいですね。

さて、なかなか体重が落ちないので、ちょっと強めの
運動にシフトして頑張っています。

今のルーティンは、朝1.5キロのウォーキングで、夕方は
1.5キロのランニングと前後のランジ20回3セット、
腕立て広いのと狭いのを10回2セット、腹筋6分という感じ。

時間は短いですが、日頃運動していなかったので、かなり
汗だくになります＾＾；

これしか運動していないから、満腹まで食べると太っ
ちゃうんですよねぇ。まあ、目標まで頑張りましょ。