ジョギング

今日も良いお天気でした。気温も上がってちょっと
蒸し暑い感じでしたね。

さて、いつもの様に隔日でジョギングをしているの
ですが、熱くなってきたので、ちょっと抑え気味に。

いつもはきつめに心拍数が150くらいまで、上がる
こともあるのですが、さすがに辛いので、140ちょっと
ぐらいで抑えるようにしています。

スピードが落ちて時間はかかるのですが、まあ良い感じ
に走れているのでOKかな。