ジョギング

今日は良いお天気で、暑かったですね。35℃まで
上がったとか。

さて、筋肉痛がましになったので、昨日はしれな
かったぶん走ってきました。ただ、しばらく涼し
かったので油断して、冷却グッズを持たずに行った
のが失敗でした。

最初は調子よかったのですが、暑い上に風がなくて、
最後の1㎞は体が熱くなりすぎて、歩くことに。

暑いときは、冷却用のグッズを持っていかないと、
熱中症になっちゃいそうです。気を付けないとね。