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2021/09/02

プロテイン

今日は一日雨模様。すっかり涼しくなって、上着を
着ないと寒いくらいですね。

さて、運動とダイエットに励んでいるのですが、
食事を減らすとタンパク質の摂取量が減るので、
筋肉も減っちゃうという話が。

卵や納豆、お豆腐などを積極的に食べているの
ですが、計算するとちょっと足りない気が。

家にいるとお腹もあまり減らないせいもあって、
食事が地味な感じなので、プロテインでも飲んで
みることに。

色々調べたのですが、美味しくて、包装も万全
ということでSAVASのホエイタイプでリッチ
ショコラ味に。

味的には問題ないので、一日2回、朝と運動後
(又は夜)飲んでみたいと思ってます。

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