筋肉痛

今日も良いお天気でした。比較的暖かで、過ごし
やすかったですね。明日は雨か。

さて、体重の落ちが悪いので、もう少し筋肉を
付けようかと、腕立てをやってみました。

かなり久しぶりだったので、全然できませんで
した。今日になって、かなりの筋肉痛が。

かなり筋肉が落ちているみたいなので、ちょっと
頑張らないといけませんね。腹筋に加えて、腕立て
もメニューに加えましょ。