ウォーキング

今日は曇り模様。暑くもなく涼しくもなく、
といった感じでしたね。相変わらず眠いけど。

さて、走ると直ぐに足首が痛くなるので、
リハビリでウォーキングに変更中。朝1.5km、
夕方4km歩く感じです。

相変わらず、足が直ぐ痛くなるのですが、
しばらく動いていればなんとかなるかな。
最初に運動はじめたときもそんな感じで
でしたしね。

やっぱりこまめに動いてないとダメですね。