筋肉痛

今日も良いお天気でした。昼間は、日が差していると
部屋の温度が30度に。暑いですねぇ^^；

さて、先日久し振りに筋トレしたら、すっかり筋肉痛に。
ちょっと腹筋とプランクをしただけなんですけどね。
時間が空くと直ぐに大変になっちゃうんですよね。

まあ、ジョギングと筋トレを一日交替でするという、
前のパターンをしばらく続けていこうかな。