ジョギング再開

今日も暑かったですね。なかなか昼間は涼しくなり
ませんね。朝晩はだいぶ気温が下がってきましたが。

ということで、夕方のジョギングを再開しました。
暑さはそうでもなかったのですが、久々ということ
で、直ぐに足が痛くなってしまいました。

息も直ぐに上がるし、なかなか大変でした。雨も
降りそうだったので、3kmほどで切り上げました。

この感じだと、以前の調子に戻るのには一月以上
かかりそうです。普段の日は全然歩かないし、
週末も暑くて全然歩けてないのが、効いてますね。

来年の健康診断に向けて頑張らないとね。