腰痛

今日は良いお天気でした。穏やかな一日で、
過ごしやすかったですね。

さて、風邪をひいて動かないでいるせいか、
また腰痛に。ちょっと左腰が痛いですね。

座っているだけだとなんともないのですが、
身体をひねる動作や、立ち上がるとちょっと
痛い感じ。

長時間座って、仕事やゲームをしていると、
良くないですね。こまめに立ち上がって、
スクワットとかしないと、直ぐにやられちゃ
います。

週末までに、風邪も腰痛も治さなくちゃね。

朱莫