今日も暑かったですね。なかなか昼間は涼しくなり
ませんね。朝晩はだいぶ気温が下がってきましたが。
ということで、夕方のジョギングを再開しました。
暑さはそうでもなかったのですが、久々ということ
で、直ぐに足が痛くなってしまいました。
息も直ぐに上がるし、なかなか大変でした。雨も
降りそうだったので、3kmほどで切り上げました。
この感じだと、以前の調子に戻るのには一月以上
かかりそうです。普段の日は全然歩かないし、
週末も暑くて全然歩けてないのが、効いてますね。
来年の健康診断に向けて頑張らないとね。
今日は曇り模様。かなり蒸し暑かったですね。
明日は大雨みたいで、心配です。会社に行くの
になぁ。
というわけで、ジョギングしてきました。暑く
なってきたので、ウォーミングアップをあまり
しなくても、調子よく走れますね。
あまり足も痛くならず快適でした。ちょっと、
息が上がってしまいますが、1km7分を切って
走れるようになってきました。
全然速くないけど、これぐらいで快調に走れる
ようになって良かった＾＾
今日は曇り模様。ちょっと蒸し暑かったですね。
まだ梅雨入りはしていないみたいですが、はっきり
しない天気が続きそう。
さて、今日は久し振りにジョギングをしました。
先週は仕事が立て込んでいて、なかなか走れません
でした。
以前ほど足が痛くはなりませんが、まだまだ以前の
スピードには戻りませんね。梅雨入りすると、
走れなくなるから、今の間に頑張らないとね。
今日は良いお天気でした。週末も天気が良さそうだけど、
暑いのは嫌だなぁ。
さて、今日もジョギングしてきました。相変わらず、
直ぐに足が痛くなりますが、この前より長くジョギング
できました。
この調子で続ければ、前みたいに調子よく走れるように
なるかなぁ。頑張りましょ＾＾
今日は良いお天気でした。今週はずっと天気が
いいみたいですね。暑くなるかな。
さて、久し振りにジョギングしたら、直ぐに足が
痛くなって、あんまり走れませんでした。しばらく、
走らないとだめですね。
仕事の合間に、スクワットした柔軟したりして、
足首を柔らかくしないとダメかな。
暑くなる前に、ある程度ジョギングできるように
しとかないとね。
今日も良いお天気でした。ただ、風が強くて、
冷たかったですね。明日は寒そう。
最近、昼間にあんまり動いてないせいか、
ジョギングすると、また足首痛が。
寒いので、血行不良とかなんでしょうけど、
うまく走れなくて、ちょっと大変。
やっぱり、休憩がてら、立ち上がってスクワ
ットでもしないとダメかなぁ。
今日は良いお天気でした。相変わらず、寒いですが、
明日からはちょっと暖かくなりそうです。
さて、毎日歩いたりジョギングしたりしているためか、
ジョギングの調子も良くなってきました。今日は、
久し振りに1km6分前半のペースで走れました。
体重も71kg前半まで落ちてきたので、良い感じ。
水曜日の健康診断までには70kg切るところまで
いかなそうだけど。
まあ、なんとか2月中に70kg切るところまで持って
いって、再検査があったときに備えようかな。
今日も良いお天気でした。昼間は、日が差していると
部屋の温度が30度に。暑いですねぇ^^；
さて、先日久し振りに筋トレしたら、すっかり筋肉痛に。
ちょっと腹筋とプランクをしただけなんですけどね。
時間が空くと直ぐに大変になっちゃうんですよね。
まあ、ジョギングと筋トレを一日交替でするという、
前のパターンをしばらく続けていこうかな。
今日も良いお天気でした。すっかり日が暮れるのが
早くなりましたね。ジョギングはライトが要ります。
さて、ずっと使っていたスポーツウォッチに異変が。
急に文字盤がパカッと開いてしまいました。とりあ
えず、動いて入るのですが外れそうで怖いです。
瞬間接着剤を付けて固定したけど大丈夫かな。
防水性がなくなるし、手を振ったら取れちゃいそうで
心配。
まあ、2年半以上使っていて、電池の持ちも悪くなって
きたのでそろそろ買い換えかなぁ。前のもバンドが切れ
たり、充電がおかしくなったりして、2年ぐらいで買い
換えたからなぁ。
今度は何処のを買おうかな。
今日も曇り模様。相変わらずムシムシしますね。
スキッとしない天気ですが、梅雨明けはまだかな。
さて、久し振りにジョギングしたのですが、
暑くてちょっと大変でした。走り的には快調
だったのですが、暑くてちょっと熱中症ぎみに
なったかも。
飲み物やウエットティッシュなどを持って、
走った方が良いかな。倒れちゃうと大変だからね。
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