ジョギング

今日も良いお天気でした。外は暑かったでしょうね。
在宅だったので、あまり暑くはなかったです。

というわけで、久し振りにジョギングしてきました。
約一ヶ月ぶりだったので、ゆっくりと流す感じ。
あまり息もも上がらず、足も痛くならずに走れて
良かったです。

まあ、かなりのローペースでしたが完走できて
良かった。これから暑くなるけど、ぼちぼち走ら
ないとね。

ジョギング

今日も曇り模様。気温も上がらず、過ごしやすい
一日でした。しばらくはっきりしない天気が
続きそう。

さて、久し振りにジョギングしてきました。
まあ、運動不足気味なので、マッタリと遅い
ペースでジョギング。

8分をちょっと切るくらいで走ったので、
それほど足も痛くならず、息も切れずに
無事4kmほど完走。

これからも、ぼちぼちジョギングしていきましょう。

ジョギング

今日も曇り模様。ちょっと暑かったですね。
明日はもっと暑くなるのかな。

というわけで、久し振りにジョギングして
きました。曇りだったので、あまり暑さは感じずに
走れました。

まあ、久し振りなので、まったりと7分半くらいの
ペースで4.5kmほど。ちょっと足は痛くなりましたが、
なんとか完走。

暑くなりますが、最低週1回は走りたいなぁ。

ジョギング

今日も良いお天気でした。気温も上がって暖か
でしたね。

というわけで、久し振りにジョギングしてきました。
久し振りだったので、全然ダメでしたね。足も痛いし、
息も上がるし散々でした。

最近、プランクもレンジもしてないから、ちゃんと
やらないとね。

ジョギング

今日は良いお天気でした。気温は上がらず、ちょっと
寒かったですね。今週はずっと寒そうです。

というわけで、今日もジョギングしてきました。
週末腰とかが痛かったのですが、なんとか無事に
走れました。

まあ、相変わらず今一なペースなのですが、
足がそれほど痛くならず、息も上がらなかった
ので、まあまあかな。

金曜日も走れると良いなぁ。

ジョギング

今日は曇り模様。ちょっと肌寒かったかな。
明日は暖かくなりそう。

というわけで、今日もジョギングしてきました。
曇り模様でしたが、あまり寒くなかったので、
走りやすかったです。

まあ、週１くらいなので、なかなかピッチが
上がりませんね。今日も７分台でした。

だいぶ息が上がらなくなってきたのですが、
まだまだですね。暖かくなったらもうちょっと
調子が良くなるかな。

ジョギング

今日は曇り模様。朝方は寒かったけど、昼間は
あまり寒くなかったですね。週末は天気が良いかな。

というわけで、ジョギングしてきました。毎週、
走れていていい感じ。とはいえ、あんまり調子は
良くなかったかな。

7分台だったので、もうちょっと頑張らないとね。
脈拍が170まで上がっていたので、本調子じゃ
無いですね。

健康診断のバリウムがまだ尾を引いているかな。

ジョギング

今日は曇り模様。気温はあまり下がらず、過ごしやす
かったです。明日からまた寒くなりそう。

今日も在宅だったので、ジョギングしてきました。
ちょっと寒かったですが、調子よく走れました。

寒いと喉が痛くなるので、呼吸が荒くならない様に、
最近はゆっくりめに走ってます。

まあ、7分ちょっとで走れたのでよしとしましょ。
ただ、全然体重が落ちないんですよね。頑張らなきゃ。

ジョギング

今日は良いお天気でした。在宅でしたが、あまり
寒くなくて過ごしやすかったです。明日は暖かそう。

というわけで、ジョギングしてきました。最近は
週1でのジョギングになってますね。もう少し、
走ったほうが良いんですけどね。

今週末は天気が良さそうなので、頑張って散歩して、
体重落とさないとね。ランチはなにを食べようかな。

整体

今日は良いお天気でした。来週は少し暖かくなる
みたいですね。早く春になってほしいな。

というわけで、今日は整体に行ってきました。
最近寒くて、腰や腕や肩が痛いので、久し振りに
行ってきました。

だいぶ楽になった感じがしますね。毎日のストレッチ
も欠かさないようにしないとね。