ウォーキング

今日も良いお天気でした。風もなくて、暖かでしたね。
ウォーキングするには良い気候です。

さて、今週から在宅で家でこもりっきりなので、体重と
体力がヤバい感じに^^；

というわけで、朝昼晩とウォーキングをすることに。
これまでも朝と昼は10～15分くらいは歩いているんで
すが，ちょっと足りないかなと。

以前は、会社帰りに地下鉄二駅ほど歩いていたのです
が、最近は全然歩いてませんしね。

いつも履いている靴がへたってきたのもあって、新しい
シューズを購入。アシックスのランニングシューズの
JOG 100 2とインソールにエアーセレクト。

クッションがないと膝や腰、足が痛くなりますからね。
とりあえず、今日の夕方40分ほど歩いた感想は、
いい感じでした。

土日も含めて頑張って、体力付けよう(^^)/

シーカー78

今日は晴れ模様。比較的暖かでしたね。明日は
冷え込むみたいなので気を付けないと。

さて、ドラゴンズドグマはボードクエ5倍を利用して、
フィンダムのAP稼ぎとレベル上げ。ランクの関係で
後半2つは印章を貰えませんが、頑張ってます。

とりあえず、レスタニアも経験値が美味しいところ
だけ、ボードクエをこなしてます。

週末になんとか79になるといいな。